就像廣告詞一樣，"胃腸好，人不老"，保持良好的消化狀態，開心的吃又能順利的拉，絕對是影響整天心情的重要因素啊(至少我是這樣啦，早上起來能順利的把一肚子大便排出整天都覺得輕盈了)！可是相信每個人或多或少都有消化不良的經驗，無論是胃脹氣、腹瀉、胃痛、噁出胃酸...等。
很常聽到的像是胃酸，胃酸(gastric acid、stomach acid)是胃中的消化液，因為胃酸引起的胃部不適，可能出現的原因是胃酸過多或是過少，導致失去酸鹼平衡造成的，但是通常，你會聽到"胃酸過多"，是因為胃酸過少的情況下，胃酸出現逆流到食道的情況，因此真正的不平衡可能是胃酸不足，並非胃酸過多？
除了胃酸的問題，近年來也很常聽到的就是"腸漏症"(Leaky Gut Syndnme，腸道通透性增加)了，這當然不是說你的腸子真的"漏"了個洞，而是指原本應該是一個嚴謹過濾器角色的腸子，錯誤的讓該被過濾掉的毒素進到血液了。
腸漏症表現更多類型的症狀像是偏頭痛、氣喘、失眠、貧血、關節炎/關節痛、過敏、濕疹、牛皮癬...說起來好像有點委屈，感覺幾乎所有找不到明確原因的病狀都可以用腸漏症解釋了= =，但事實上，身體沒有做好該有的防禦及過濾時，就是會造成身體一連串的反應來提醒你。
常展現出來的表現像是胃脹、拉肚子、便秘、大腸激躁症(Irritable bowel syndrome)等
更惱人的是，消化不良還可以有非常多的表現方式，最簡單的就如同上面提到的胃痛、胃脹氣、有時甚至喉嚨痛、胸口痛的情況，其實很有可能都是由胃部的不適所造成的。
此外消化更影響了人體絕大部分的免疫系統，也意味著腸胃的問題可能引起更多免疫方面的狀況。
除了在生活方式的調整與飲食內容留意外，也有其他可以用來照顧我們腸胃消化的補充品是可以參考使用的
甜菜鹼鹽酸鹽HCL
人體中的鹽酸鹽HCL常隨著年齡增長下滑，這也是為什麼年長者常常會說消化大不如前的原因，甜菜鹼鹽酸鹽(又稱三甲基鎵)能支援胃部的正常消化，以及維持腸道內的平衡。
各式消化酶
酶也就是我們一般常說的酵素，舉凡像是木瓜酵素、菠蘿蛋白酵素、乳糖酵素等，都是可以幫助食物到腸道後的消化。
薑黃素
又被稱為"印度番紅花"的薑黃，除了是一種常見的香料外，長久以來也因為他的抗發炎、抗氧化等特性被廣為使用。在研究中指出，長時間的服用薑黃後，有助於胃部以及腸道的潰瘍癒合，進而防止過多的胃酸分泌。
益生菌Probiotics
說到腸胃健康怎麼可能錯過益生菌呢！益生菌已被證實，服用益生菌，對於消化不良的患者體內益菌的恢復有幫助。要留意的是，多數的益生菌會建議冷藏保存並且空腹時服用效果較佳喔。
益生元Prebiotics
別把它與益生菌搞錯了，是一種特殊的低聚糖，是天然食物中不易被消化的多糖成分，它本身無法被腸道吸收，但是可以幫助益生菌的生長，提供益生菌養分
甘草根萃取物DGL
甘草根為一種可以幫助胃潰瘍以及腸潰瘍的天然草藥，被用來幫助消化不良症狀，像是胃灼熱和胃酸逆流等。
膳食纖維Dietary Fiber
另外一個提到消化也會想到的就是纖維，特別是現在一般生活中纖維攝取不足，也常是造成消化問題的主因，
《膳食纖維介紹》
其實會造成腸胃不適的原因其實顯而易見，過多的加工以及刺激性的食品、壓力過大、用餐不定時、過多精緻澱粉、暴飲暴食...等。無疑都是在加重腸胃的負擔。 補充品可能多少提供一些幫助，但是盡可能的少吃刺激性食物與精緻糖類等避免加重腸胃負擔，才是真正治根的保養之道喔。
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