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女人衣櫥裡永遠少一件衣服，不只是女人，男人對於服裝外在的搭配要求可不輸給女孩子啊，無論是要幫衣櫃的大換季，還是終於踏出校園求職總是要裝扮一下，不管是什麼原因，「人要衣裝」是一定要的！除了實體店面外，今天來介紹一些主打平價單品的海外網路平台店家，讓你買衣服有更多選擇，花小錢也可以穿得很蝦趴喔！

以下是一個因飛機延誤申請保險理賠的心情流水記，友人口述，真人真事血淚分享：

身為一個上班族的小確幸之一就是安排假期了，因此早在今年五月，我就幫自己在10月安排了一個長達17天的假期，從台灣到新加坡再到澳洲。由於是早早就安排好了，整段行程也相當順利...至少在前半段。

原本預定在10/9凌晨1點搭酷航前往澳洲的，但就在10/8晚上，我收到trip.com的email，告訴我飛機改期到10/10上午10點，這時的我已經在跟朋友吃晚餐準備吃完去晃晃之後就到機場了，喔～trip.com信寄出的時間是10/8下午兩點多。

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10/31二訪-整體心得：
1.這次強調骨盆前傾跟時不時腳跟痛的問題，基本上整體感覺沒有第一次那麼酸那麼累，但對於骨盆前傾的狀態我還是沒有感覺有差異就是了。
2.腳跟部分師父說是足底筋膜炎(天啊～)，但判斷是因為久坐腰椎壓迫造成的，腰鬆開，腳跟的狀況應該就會改善，當下也針對腳跟部分有一些調理，媽啊超痛的！但因為腳跟痛的狀況是隨機不是一直在痛的那種，所以我有點難判斷這次調理是不是有用，不過"好像"痛的時間有變少了。

大家現在(還)有在用臉書嗎？之前一些言論說臉書跟部落格是老人在用的東西了＝＝，不過既然身為一個鞋槓中年，今天就來談談近期對於臉書的新發現好了XD

在我加入的臉書社團中有一個是以幻物(換物)為目的，反正就是任何東西，你都可以po上去，等待有緣人用其他東西跟你交換，反正，你不要的東西在別人眼中搞不好是寶嘛～你的廢物換我的廢物搞不好結果是皆大歡喜呢！大概就是一個看看最後能不能用迴紋針換到一間房子的趣味吧。

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越來越多人家裡有毛小孩了，面對毛孩紙的時候，你就是他們的唯一，上網隨便逛逛，毛孩的商品都要比人還多了XD。這也難怪，對很多人來說，毛孩子就像家人一樣，甚至比家人還親，面對牠們，當然要給牠們最好的，今天就跟大家介紹幾個毛孩用品的網站，讓你安心選購毛孩專用的產品。

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俗話說”人要衣裝”，然而除了服飾之外，林林總總的配件有時更是畫龍點睛的關鍵啊，今天就來跟大家介紹主打鞋款及包包等配件的時尚單品流行品牌囉～

大家平常買3C產品(computer, communication, and consumer electronics)都上哪裡買呢?實體通路?還是網路購物?不得不說台灣的電子商務(網路購物)實在太方便，搭配上台灣的物流速度真的是很驚人，滑鼠點一點，東西就買好了。常常一早上網買完東西中午就送到了！而且是直接送到門口，省去出門大包小包搬貨的麻煩，今天就來分享一下我最常買3C用品的購物平台。

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一輩子大約1/4~1/3的時間都在睡眠中渡過，睡得好神清氣爽，睡不好渾渾噩噩，睡不夠更是讓人起床就一肚子火！睡眠很重要，護好睡眠品質，讓你每天活力充沛。

年底到年初，又是個充滿狂歡節日的季節，先是聖誕節，再接下來跨年，之後又到了農曆春節的守歲了，三五好友一聚，總是天南地北說不完，一轉眼就過了該入睡的時間。
根據統計，約有25%的人受到睡眠障礙之苦，不管你是想早睡但總是躺在床上睡不著的那一型，或是因為種種原因不得不晚睡，或是就算早睡也總是睡不沉，長期下來對身體都是勞損。

便祕不是病，但一肚子大便真的是要人命！人一天吃三餐，除了吃得盡興之外更重要能拉的順暢，對於幫助排便的產品百百種，從幾十元到幾千元都有，不難看出排便順利這件事的重要。
 

你聽過”乳糜瀉(celiac disease)”嗎？是否知道”乳糜瀉”是什麼？我們現在看到強調”無麩質(gluten-free)”的食物又和乳糜瀉有什麼關係呢？
 

就像廣告詞一樣，"胃腸好，人不老"，保持良好的消化狀態，開心的吃又能順利的拉，絕對是影響整天心情的重要因素啊(至少我是這樣啦，早上起來能順利的把一肚子大便排出整天都覺得輕盈了)！可是相信每個人或多或少都有消化不良的經驗，無論是胃脹氣、腹瀉、胃痛、噁出胃酸...等。

很常聽到的像是胃酸，胃酸(gastric acid、stomach acid)是胃中的消化液，因為胃酸引起的胃部不適，可能出現的原因是胃酸過多或是過少，導致失去酸鹼平衡造成的，但是通常，你會聽到"胃酸過多"，是因為胃酸過少的情況下，胃酸出現逆流到食道的情況，因此真正的不平衡可能是胃酸不足，並非胃酸過多？

說到益生菌(Probiotic)，大家應該第一想到是有關腸胃道調整，其實益生菌的種類相當多種，功能也大大不同喔！
根據「國際益生菌與益菌質科學協會」(International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics，ISAPP)的定義，益生菌是「給予適量補充時，對宿主有益的微生物(活菌)」，WHO世界衛生組織也說明益生菌(Probiotic)是活的微生物，攝取足夠益生菌對人體有好處。
因此各式各樣不同種類與功能的益生菌，都是針對不同的需求喔。

隨著食品安全越來越受到重視，各式各樣的食品認證也越來越多，除了有機，無動物實驗，無轉基因等，另外兩種在台灣比較少見的像是無麩質跟猶太潔食KOSHER，今天就來介紹猶太潔食吧！

猶太人主要分布在以色列，俄羅斯，北美洲等國家，猶太潔食顧名思義來自猶太教，相對於其他飲食比較大的原因是因為健康因素考量，猶太潔食是個宗教色彩相當濃厚的飲食方式。猶太潔食英文為kosher，含有"潔淨、完整、無瑕"的意思，不僅是針對食物種類，包括處理過程也相當嚴格的規範，猶太潔食規範簡單的說，主要可區分為「五不食」、「一遵從」，「一禁止」

記得我有一段時間，只要是產品有"低脂"或是"脫脂"的，它們絕對是首選，拿全脂牛奶或是全脂起司根本是極度不知羞恥的行為。然而在過去被視為肥胖主因的脂肪，在越來越多的科學與醫學研究中獲得平反，非但如此，更出現以"高油脂"為圭臬的飲食方式(生酮飲食)。

在近期的研究，我們知道脂肪對健康的重要性，攝入足量的膳食脂肪對維護身體的正常功能是必需的。脂肪會讓身體建造細胞膜和神經鞘，脂肪促進維生素和礦物質的吸收，並且它對於適當的血液凝固和肌肉運動也很重要，健康的脂肪是營養素中不可缺少的一部分。